Asana & Pranayama

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20. Mai2 Min. Lesezeit

Maha Yoga Pranayama

Durch Maha Yoga Pranayama schaffen wir bewusst einen Ausgleich und befreien unsere Energiekanäle von Blockaden.

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20. Mai2 Min. Lesezeit

Samavritti Pranayama

Heute tauchen wir ein in Samavritti Pranayama. Diese wird oft als Box-Breath oder Quadrat-Atmung bezeichnet.

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20. Mai2 Min. Lesezeit

Ujjayi Pranayama

Ujjayi Pranayama, eine wenig bekannte, hochwirksame Pranayamatechnik. Das Erlernen benötigt etwas Übung, lohnt sich dafür aber umso mehr.

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13. Mai2 Min. Lesezeit

Bhastrika Pranayama

Heute tauchen wir ein in Bhastrika, eine aktivierende und fortgeschrittene Pranayamatechnik. Diese wird oft als Blasebalg Atmung bezeichnet.

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13. Mai2 Min. Lesezeit

Shitali Pranayama

Heute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.

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9. Apr.2 Min. Lesezeit

Nadi Shodana Pranayama

Nadi Shodana - die klassische Wechselatmung. Eine Technik zur Reinigung der Energiekanäle.

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9. Apr.2 Min. Lesezeit

Die transformative Kraft des Pranayama

Was sich genau hinter dem Begriff Pranayama verbirgt und wie du es gezielt für dich im Alltag nutzen kannst.

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